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Aprende sobre salud mental

La honestidad como pilar para ayudar a los demás.

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¿Alguna vez han intentado ayudar a alguien tanto que terminan empeorando la situación? El otro día escuche una frase de Alan Watts que decía, “El infierno está pavimentado con buenas intenciones”. Más allá de discutir la pesada revelación de esta frase, lo que quiero...

Un día con tus pensamientos

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Siempre que me siento extremadamente abrumado o cansado por mis pensamientos, recuerdo la frase de un filósofo contemporáneo llamado Alan Watts, que dice: "Si yo pienso todo el tiempo, es decir, si me hablo a mi mismo todo el tiempo. No tengo nada que pensar excepto...

Lo que nadie nos enseña de la depresión

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Si tomamos conciencia de que la depresión es una acción y no solo simplemente un sentimiento, podemos afrontar tanto buenas como malas noticias.  La mala es que la mente convertirá esto en un motivo más para culpabilizarse: “Si la depresión es una acción, entonces es...

La pausa que necesitas durante la pandemia

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Como inicio, me gustaría mencionar que la pandemia no se trata de un proceso emocional lineal, ni es sólo un ciclo. Es la suma de altas y bajas dependiendo de la etapa en la que nos encontremos. Al inicio comenzó siendo un cambio radical en el estilo de vida que...

¿Por qué el COVID te ha afectado tanto emocionalmente?

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La llegada del COVID al mundo ha conllevado muchos cambios, sin embargo, la estancia que parece interminable de éste ha generado una revolución emocional en miles de personas, lo cual atribuyó a dos causas principales: La incertidumbre y la pausa.  La incertidumbre....

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